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イメージングダイエットで体型の変化が目に見える

今、イメージングダイエットをやっています。
「スレンダーなボディを手に入れて、ハイヒール履いてチャイナドレスを着こなしてカッコイイ私」
「スタイル抜群になって、ステージでカッコイイ衣装を着て歌う私」
を五感を使ってワクワク楽しくイメージして、その気になってから一日の行動を始めます。
自然と早く目が覚めて、毎朝未明3時起きです。夜明け前の4時くらいにジョギングをします。車が全く走らない時間なので近所の車道の坂道を走ります。
ちょうど朝日が昇る前から朝日が見える頃が、空模様が色が変わり幻想的でそれを眺めながら走るとセルフイメージが超上がります。
その超いい気持ちの気分をまた感じたくて毎日の早起きが楽しみになり、続けられています。
そして自然と食べる量が減り(ダイエットは本来食事制限という意味)食べ方の順番が自然と太らない食べ方になっている、つまり最初に味噌汁やスープを
ゆっくり飲んでから、野菜のおかずをゆっくり噛んで食べてメインの肉、魚のおかずを食べるという食事スタイルになっています。
下半身の筋肉をつけると基礎代謝が上がり脂肪の消費の効率が良くなるので、レッグマジックサークルを無理のない程度に毎日やっています。
イメージングをやらなままダイエットをやっていた時は、一時は結果が出ましたが、体型の維持までには至らなかったです。
頭で考えなくても「あ、あのやり方があった、やろう」って直感的に決めて動くので、
自然といろいろなダイエット方法を試しながら、その時の自分に合うやり方をやっているので、無理がありません。
後で振り返ると結構いろいろなことをやっているので、体型の変化が目に見えて結果が出るのも早いです。

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